Révèle tes talents et Vis tes rêves

Accueil / Révèle tes talents

Tu es lycéen ? Tu es étudiant ?

Nous te proposons 6 semaines d’exploration collective pour apprendre à mieux te connaître, développer la confiance en toi et révéler tes talents !

Pourquoi ce programme existe ?

" Les jeunes d'aujourd'hui sont les adultes de demain "

Dans notre société tournée vers l’avenir, il devient indispensable pour toi de développer ton savoir-être, ton intelligence émotionnelle et relationnelle afin d'exprimer ton plein potentiel et de te créer une vie à ton image. 


Comment le programme s’articule ?

  • 6 sessions hebdomadaires d’une durée de 1h30 chacune
  • En ligne via ZOOM
  • Des exercices pratiques supervisés pendant les séances
  • Des approfondissements entre les sessions
  • Un support de formation reprenant les infos clés
  • Une journée de mise en pratique en présentiel en Isère (en option)

Programme


Notre approche


L'INTELLECTUEL

Pour réconcilier ta tête qui pense, ton cœur qui ressent et ton corps qui agit

Ta tête représente ta capacité à analyser des situations, à faire jouer ton esprit critique. Ta tête comprend aussi tes connaissances. Mais souvent, on pense trop et on se prend la tête. 
Ensemble, nous apprendrons à alléger ton mental.  

L'EMOTIONNEL

Ton cœur est en lien avec l'ensemble des émotions que tu ressens. Il est particulièrement sensible à la présence des autres. Tu ressens des émotions et tu peux parfois te laisser déborder par celles-ci. 
Nous t’aiderons à en prendre conscience et à les exprimer. 

LE CORPOREL

Ton corps est animé par des besoins physiologiques : te nourrir, boire, dormir, respirer…
Ton corps s’exprime par des sensations physiques. Par ton corps, tu te sens vivant. 
Nous t’accompagnerons à te connecter à lui afin d’entendre ses messages. 


Les thèmes abordés


APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE

La connaissance de soi te permet de trouver des clés de compréhension intérieure afin de prendre des décisions épanouissantes et d'appréhender ton avenir avec plus de clarté et de motivation.
Une plus fine connaissance de soi amène également à une meilleure connaissance de l'autre. Vivre des relations fluides est alors facilité.

DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI

La confiance en soi est clé pour te construire et évoluer sereinement dans la vie.
Elle te permet une plus grande aisance, une plus forte résilience et elle facilite grandement ta réussite scolaire puis professionnelle.

REVELER SES TALENTS

Tes rêves, envies et talents fourmillent à l’intérieur de toi. Nous t’aidons à identifier tes forces, tes capacités naturelles et à déployer ton plein potentiel pour réussir avec fluidité et plaisir.


POUR ALLER PLUS LOIN : une journée en présentiel en Isère (en option)


Nous te proposons une expérience humaine et polysensorielle à travers la double approche de l’équicoaching et du théâtre. Cette journée se déroulera principalement à l’extérieur au milieu des champs, au cœur de la nature.
Une journée exceptionnelle pour te permettre de mettre en pratique les apprentissages du programme en ligne
Une journée unique pour que tu intègres ce qui a été reçu
Une journée inoubliable où tu iras davantage à la rencontre de toi-même
Une journée joyeuse pour partager avec des personnes de ton âge
Une journée bienfaitrice pour respirer à plein poumon

Pourquoi le cheval ?

Le cheval possède des capacités sensorielles exceptionnelles : il ressent les émotions et sensations qui nous traversent et repère notre comportement non verbal : posture, expression, gestes.
Le cheval n’a pas de jugement, il renvoie l’image qu’il a de nous instantanément et de manière transparente, avec beaucoup de bienveillance. Il est notre miroir.
Le cheval nous permet des prises de conscience puissantes et l’adoption de nouveaux comportements concernant notre relation à nous-mêmes et avec les autres.

Lors de cette journée, tu es invité à t’exprimer et à faire des liens entre ce que tu vis auprès du cheval et ce que tu vis dans ton quotidien.

Le but est d’acquérir certains savoir-faire et savoir-être que tu pourras transposer dans les différents domaines de ta vie.

L’équicoaching se différencie de la pratique de l’équitation. Les exercices se déroulent à pied. Il n’est pas nécessaire d’être cavalier ni même de connaître le cheval.

Pourquoi le cheval


Pourquoi le théâtre ?

Le théâtre permet d'accueillir et de ressentir pleinement dans son cœur et son corps une large palette d'émotions. Et d'accueillir aussi celles des autres sur le plateau. De jouer avec. De s’explorer. De se laisser happer par une émotion et se laisser surprendre par ce qui est là, en soi, en jeu avec l'autre. D'exprimer ce qui nous traverse.

J'aime également le fait que le théâtre invite à la co-construction. Cette notion du collectif me tient particulièrement à cœur. Selon moi, le théâtre est une Aventure Humaine absolument incroyable, intense, qui rassemble les personnes, qui créé l’unité. Jouer au théâtre c'est partager des moments uniques. C’est interagir. Se faire confiance. Faire confiance à l'autre. Au groupe.

Lors de cette journée, tu seras invité à te surprendre, te faire confiance, à augmenter ta créativité et à développer tes qualités interpersonnelles de façon amusante et ludique.

Nul besoin d’avoir déjà fait du théâtre auparavant.


NOS OUTILS pour le programme en ligne


Coaching

T’accompagner à trouver tes propres solutions et t’aider à passer à l’action.

EFT (Emotional Freedom Technique)

Te permettre de libérer tes émotions inconfortables et développer la confiance en toi.

Gestion du stress

Tu seras initié à différentes pratiques de relaxation pour t’aider à mieux gérer le stress au quotidien et favoriser ton attention et ta mémoire.

Intelligence Émotionnelle et Relationnelle

Nous t’aiderons à comprendre ce que tu ressens, à comprendre ce que ressent l’autre. Tu pourras décider comment agir face à tes propres émotions et savoir comment agir face aux émotions des autres.

Communication Non Violente

T’aider à instaurer une relation harmonieuse avec les autres basée sur l’écoute et le respect.


NOS OUTILS ADDITIONNELS pour la journée en présentiel en Isère


Equicoaching

Te permettre d’expérimenter une approche originale de coaching qui s’appuie sur les qualités de sensibilité du cheval.

Théâtre

Te familiariser avec la prise de parole et t’inviter à oser, te découvrir, te surprendre et embrasser ta singularité.


Ce programme est pour toi si :

Tu souhaites définir et affiner ton orientation scolaire
Tu souhaites t’épanouir dans tes études
Tu souhaites plus de zen dans ta vie
Tu souhaites avoir de chouettes relations avec les autres
Tu souhaites te sentir bien dans tes baskets


Ce programme est proposé par :

ALINE BOURJAL

Je suis naturopathe, coach et équicoach. Passionnée par l'humain, les techniques de santé naturelle et les chevaux j'ai créé le métier de mes rêves. Mes 17 années d'expérience professionnelle dans le secteur bancaire ont été très formatrices. J'y ai affirmé mon goût pour le travail en équipe, l'accompagnement des clients et des collaborateurs.

Aujourd'hui, toutes ces sources d'inspiration me portent et j'ai à cœur de les partager. Je t’accompagne à devenir créateur et responsable du changement que tu souhaites voir dans ta vie.

C'est en apprenant à écouter ton corps et tes besoins, en comprenant tes émotions que tu peux avancer sereinement dans ta vie.

&

AXELLE BOURJAL

Après 10 ans à des postes en marketing et business développement au sein de LVMH Paris, j'ai décidé de ré-aligner ma vie professionnelle en utilisant mes talents au service de projets qui font sens pour moi.

Je suis convaincue qu'une meilleure connaissance de soi-même couplée à un travail sur la confiance en soi, la compréhension de son monde émotionnel et l’expression de soi permet non seulement de vivre une vie alignée et joyeuse mais aussi d'avoir des relations avec les autres plus harmonieuses.

Aujourd'hui coach & formatrice en connaissance de soi et expression de soi, praticienne en libération émotionnelle et également comédienne, j'ai à cœur de t’accompagner pour te transmettre les clés afin que tu deviennes un adulte conscient, serein, ouvert et épanoui !